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Arte e ritmo

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Arianna

Istruttrice di Yoga

YIN YOGA

Lo Yin Yoga è una pratica meditativa e profonda caratterizzata da posizioni passive mantenute a lungo, solitamente dai 3 ai 5 minuti. A differenza degli stili dinamici, non sollecita i muscoli ma si focalizza sui tessuti connettivi profondi: articolazioni, tendini, legamenti e la fascia, la rete che avvolge l'intero corpo.

Attraverso l'immobilità e l'uso consapevole della gravità, stimola la rigenerazione di queste strutture, migliorando la flessibilità e la salute articolare.

Questo tempo dilatato trasforma la pratica in una profonda introspezione, allenando la mente alla calma. I momenti di storytelling distraggono la mente e insieme la concentrano, stimolando riflessione e autosservazione. Rimanere fermi nel disagio controllato e nell'ascolto di una posa diventa così un potente esercizio di presenza, sviluppando la pura capacità di stare nel momento presente, accogliendo il qui e ora senza giudizio.

GIOVEDì h. 19.00